Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2019
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2118 kcal
|
Rasva: 81,70g | Prot: 81,27g | Hh: 261,82g.
Aamiainen: Шоколадный Торт, Пирог с Курицей и Грибами, Гречневая Каша на Воде. Lounas: Варенье из Апельсинов, Чай с Молоком, Сыр Ольтермани 29%, Слойка с Брынзой и Зеленью, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Круассан со Сливочным Кремом, Блины на Молоке. Päivällinen: Слойка с Маком, Шашлык Куриный. Välipalat/Muut: Клементины, Пицца с Колбасой, Огурцы Кислого Рассола. lisää...
|
|
2627 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|