Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2019
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 60,10g | Prot: 96,30g | Hh: 222,19g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Сметана 15%, Кофе, Банановые оладьи. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Мёд, Вино Красное Сухое, Салат Овощной, Ашан Чиабатта Ржаная, Мираторг Филе Телятины. Päivällinen: Ашан Чиабатта Ржаная, Большая Кружка Ряженка 4%. Välipalat/Muut: Спрайт Спрайт, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Пятерочка Груша Сезонная. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 32 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aintgotafunname
|