|
Da war ich gestern das erste mal im Training und habe so Muskelkater dass ich denke es ist Wasser 🙈
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 47,67g | Prot: 58,74g | Hh: 88,65g.
Aamiainen: Kaufland Milchbrötchen. Lounas: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer Nussig, Edeka Feta, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Ei, Möhren, Zucchini. Päivällinen: Cocktailtomaten, Rote Paprika, Möhren, Gekochtes Ei, Schwarze Oliven, Cocktailtomaten, Olivenöl, Balsamico, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Also nachdem sport hat man erstmal mehr drauf aber nicht enttäuscht sein! Das kommt wieder weg weiter so💪👍
10 touko 19 jäseneltä: Funda301
|
Funda301 das hoffe ich doch 😊
10 touko 19 jäseneltä: mai.maedchen
|
Klar das war bei mir genauso😁
10 touko 19 jäseneltä: Funda301
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mai.maedchen
|