Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2019
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
917 kcal
|
Rasva: 36,54g | Prot: 45,10g | Hh: 104,34g.
Aamiainen: Boiled Egg, Wonderful Halos Mandarin Oranges. Lounas: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Weight Watchers Chicken & Broccoli Alfredo. Päivällinen: Ranch Salad Dressing, Cucumber (Peeled). Välipalat/Muut: Cucumber (Peeled), Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Fresh Finds Veggie Straws. lisää...
|
|
3414 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 minuutti, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 8 minuuttia, Elliptinen - 5 minuuttia, Juoksumatto - 27 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 12,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ThugAngel1
|