Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2012
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 44,45g | Prot: 46,39g | Hh: 137,95g.
Aamiainen: Fried Egg Sandwich. Lounas: Sugar Snap Pea Stir-Fry, Taters (Tater Tots). Välipalat/Muut: Turkey Breast Meat, Kings hawaiian, Shredded Carrots, Cheddar Cheese Baked Snack Crackers. lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Lying Triceps Extension - 7 minuuttia, Ajaminen - 9 tuntia, Shoulder Press (Seated) - 8 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Axevus Star
|