Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2019
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 48,89g | Prot: 97,54g | Hh: 18,50g.
Aamiainen: Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine, Queijo Parmesão (Ralado), Danubio Cream Cheese Light, Quatá Queijo de Coalho, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar, Suco de Limão. Lounas: Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango, Danubio Cream Cheese Light, Queijo Parmesão (Ralado). Päivällinen: Abobrinha, Danubio Cream Cheese Light, Peito de Frango, Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine. Välipalat/Muut: Snackout Doce de Brigadeiro, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Snackout Doce de Amendoim, Melitta Café sem Açúcar, Snackout Doce de Brigadeiro, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|