Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2019
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 89,67g | Prot: 93,74g | Hh: 152,89g.
Aamiainen: Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), Apio, Piña, Espinacas. Lounas: Chorizo Argentino, Fettuccine, Tomates, Aderezo de Ensalada Mil Islas, Queso Panela, Lechuga de Hoja Verde, Pan Francés con Mantequilla, Filete Miñón. Päivällinen: Manzana Roja. lisää...
|
|
177 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|