Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2019
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 31,22g | Prot: 142,78g | Hh: 63,02g.
Aamiainen: Nescafe Hazelnut Latte. Lounas: Cowbelle Cheese Triangles Light, Sesame Dressing, Cucumber (with Peel), Baby Spinach, Berg Sliced Turkey Breast. Päivällinen: Shrimp (Cooked), Pumpkin, Egg Yolk, Egg White, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Prawns, Real Foods Corn Thins Soy & Linseed, Musashi High Protein Vanilla. lisää...
|
|
2859 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
11 touko 19 jäseneltä: trishjones
|
Yes and I'm back to powerlifting for two hours a day so my weight will fluctuate a little. 💪
11 touko 19 jäseneltä: Michelle Von Senden
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michelle Von Senden
|