Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2019
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 48,33g | Prot: 73,04g | Hh: 303,61g.
Aamiainen: Сгущенка, Батон, Жареное Яйцо. Lounas: Соленья, Гречка с Тушенкой. Päivällinen: Батон с Маслом, Солянка, Макфа Макароны Ракушки. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
1365 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 51 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Дарина6667
|