|
ураа
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 69,33g | Prot: 71,71g | Hh: 120,24g.
Aamiainen: Кекс Творожный, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Lounas: Копченов Сало Белорусское, Овсяные Блинчики, Борщ. Päivällinen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Редис, Салат из Помидоров, Борщ со Свининой, Овсяные Блинчики. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|