Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2019
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2091 kcal
|
Rasva: 146,25g | Prot: 118,06g | Hh: 56,48g.
Aamiainen: 4th&Heart 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피. Lounas: 목살구이. Ennen päivällistä: gery coconut crackers, 스타벅스 (Starbucks) 진한 녹차 생크림 케이크. Päivällinen: 방울 토마토, 콘샐러드, 삶은 대두(요리시 지방추가하지않음), 찐 또는 삶은 새우, 아보카도. Välipalat/Muut: 올리브영 너트한줌 FRESH. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alanis0716
|