Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2019
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1971 kcal
|
Rasva: 105,12g | Prot: 74,16g | Hh: 178,84g.
Aamiainen: Сахар, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Помидоры, Яйцо Куриное, Каждый День Сыр Голландский, Коровкино Масло Сливочное 72,5%, Колос Хлеб Пшенично-Ржаной. Lounas: Деревенское Молочко Сметана 15%, Борщ украинский, Пампушки с чесноком. Päivällinen: Яйцо Куриное, Салат Ролтон. Välipalat/Muut: Добрый Апельсиновый Сок, Невский Кондитер Манёвр, Активия Биойогурт с Черносливом 2,9%, Салат огурец с яйцом. lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - гюрза 1977
|