Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2019
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 69 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2669 kcal
|
Rasva: 83,41g | Prot: 223,29g | Hh: 253,71g.
Aamiainen: 오뚜기 쇠고기 스프 (20g), 남양유업 맛있는 우유GT (200ml), 양배추 샐러드, 다진 소고기 (85% 살코기, 15% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 햄버거빵. Lounas: 농심 귀리밥, 떡꼬치, 마이프로틴 아이소:프로웨이 프로틴 (초콜렛맛), 양상추 샐러드, 두부조림, 깍두기, 유산슬. Päivällinen: 유부장국, 김치, 단무지, 쫄면, 계란후라이, 스팸볶음밥. Välipalat/Muut: 마이프로틴 아이소:프로웨이 프로틴 (초콜렛맛), 농심 신라면 건면, 마이프로틴 아이소:프로웨이 프로틴 (초콜렛맛), 마이프로틴 아이소:프로웨이 프로틴 (초콜렛맛). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dltjddnjs
|