Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2019
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2144 kcal
|
Rasva: 111,28g | Prot: 115,65g | Hh: 162,27g.
Aamiainen: Пломбир 48 Копеек с Малиной, Село Зеленое Кефир 1%, Творог 5%, Degustation Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалем в Карамели, Простоквашино Молоко 2,5%, Ип Галстян Э. Т. Лаваш Тонкий, Ашан Сыр Милкана Гран 37%. Lounas: Сам-По Мороженое Ёжик, Додо Пицца Пицца Пепперони. Päivällinen: Просто Горбуша, Сыр Косичка, Белочка Семечки Жареные. lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eeeeChikita
|