Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2019
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 87,74g | Prot: 103,79g | Hh: 101,45g.
Aamiainen: Сыр Адыгейский, Кофе, Milka Milka Triple Caramel. Lounas: Салат с Тунцом и Овощами, Курица в Сливках. Päivällinen: Сыр Сулугуни, Салат Овощной с Маслом, Скумбрия Запеченная, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Snickers Snickers & Hazelnut, Кофе, Roshen Зефир в Шоколадной Глазури , Красное Яблоко. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia16091981
|