Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2019
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2630 kcal
|
Rasva: 127,26g | Prot: 178,54g | Hh: 180,01g.
Lounas: Oeuf Dur, Datte, Raisins, Hyper U Petit Pain, Marque Repère Emmental, Président Emmental Cœur de Meule, Carrefour Discount Emmental Râpé, Elle & Vire Sauce Bechamel au Lait Entier, Florette Brocolis Vapeur. Päivällinen: Gombo Cuit, Riz Blanc, Boulettes de Viande en Sauce (Mélange), Pain Pita, Houmous. lisää...
|
|
2812 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|