Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2019
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 12,21g | Prot: 81,54g | Hh: 126,18g.
Aamiainen: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Elephant Thé Fruit Rouge, Jus de Citron, Carrefour Fromage Blanc Vanille 0%, Carrefour Banane. Lounas: Jardin Bio Huile Vierge de Coco, Raynal et Roquelaure Lentilles Cuisinées à l'auvergnate, Carrefour Steak de Thon. Päivällinen: Pastèque, Ananas, Concombre (Pelé), Elephant Thé Fruit Rouge, Salade Verte, Escalope de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zéro. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
marche - 1 tunti ja 56 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - 1201sandy
|