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Geht doch 🙈 Dafür, dass ich gestern aufgrund von krank sein keinen Sport gemacht und trotzdem 1600 kcal gegessen habe, ist das echt super. Heute muss ich mich aber etwas einschränken, weil ich morgen mit meiner Mama zum Muttertag Kaffee und Kuchen essen gehe 😊
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51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1711 kcal
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Rasva: 53,24g | Prot: 117,10g | Hh: 217,59g.
Aamiainen: Blaubeeren, Kiwi, Flapjacked Mighty Muffin S'mores, Banane. Lounas: Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Eisbergsalat, Strauchtomaten, Rapsöl, Lovilio Mozzarella, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Päivällinen: Apfel, Grenade Carb Killa Brownie Fudge Brownie. Välipalat/Muut: Kaugummi (Zuckerfrei), Apfel, Lenny & Larry's The Complete Cookie Coconut Chocolate Chip. lisää...
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Painonpudotus 0,9 kg viikossa
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