Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2019
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1964 kcal
|
Rasva: 66,57g | Prot: 95,10g | Hh: 242,15g.
Aamiainen: Hochland Фетакса, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Lounas: Золотой Колобок Сушки "Кукурузные", Дар Солнца Кунжутное Печенье. Päivällinen: Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Редис, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2677 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 56 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 51 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|