Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2019
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2367 kcal
|
Rasva: 92,30g | Prot: 149,89g | Hh: 238,73g.
Aamiainen: Активия Йогурт, Дары Природы Миндаль Натуральный, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%. Lounas: Pretto Сыр Рикотта, Кленовый Сироп, Творожная Запеканка с Манкой, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Яйцо (Целое), Ламбер Сыр 50%, Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Хлебец Ржаной, Простоквашино Сливки 10%, Здравник Цикорий Растворимый, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Соевый Соус, Вологодское Льняное Масло, Сельдерей, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Дары Природы Миндаль Натуральный, Магнит Яблоко, ВкусВилл Сушеный Персик, Пятерочка Банан, Отруби Ржаные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|