Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2019
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
428 kcal
|
Rasva: 15,30g | Prot: 19,35g | Hh: 54,48g.
Aamiainen: Coffee, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. Lounas: Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Cranberry & Pomegranate. Päivällinen: Stewed Pork Chop, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Välipalat/Muut: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1). lisää...
|
|
3805 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ThugAngel1
|