Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2019
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2110 kcal
|
Rasva: 111,48g | Prot: 59,05g | Hh: 233,97g.
Aamiainen: Nature's Path Blueberry Cinnamon Flax Oatmeal. Lounas: Mission Yellow Corn Tortillas, Trader Joe's Lite Shredded 3 Cheese Blend, Perdue Ground Chicken. Päivällinen: Cooked Artichoke (from Fresh), Trader Joe's Veggie Chips. Välipalat/Muut: Tangerine, Hershey's Special Dark Chocolate, Watermelon, Trader Joe's Veggie Chips, Peloponnese Kalamata Olives, Earth Balance Natural Buttery Spread, Saltine Crackers, Pink Lady Apples, Blueberries, Trader Joe's Just A Handful of 50% Less Salt Roasted & Salted Whole Cashews. lisää...
|
|
2828 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|