Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2019
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 66,93g | Prot: 79,71g | Hh: 208,32g.
Aamiainen: Блины на Кефире, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nespresso Кофе. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью, Яичница, Куриный Суп Пюре (Консервы, Конденсированный). Päivällinen: Сушеная Слива с Грецким Орехом в Шоколаде, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Курица Вареная. Välipalat/Muut: Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Домик в деревне Кефир 1%, Компот Ягодный, Блины на Кефире. lisää...
|
|
1566 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|