Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2019
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 46,54g | Prot: 55,29g | Hh: 138,95g.
Aamiainen: Царь Хлопья 5 Злаков, Желатин, Рыбий Жир, Кунжут Семена, Мёд Натуральный Цветочный, Молоко, Масло Льняное, Молоко, Какао Порошок Золотой Ярлык, Семена Льна. Lounas: Монетка Мюсли Тропические, Полянка Молоко. Päivällinen: Наша Маша Кефир 3,2%, Полянка Кефир 1%. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
1582 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|