Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2019
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 36,47g | Prot: 121,08g | Hh: 83,66g.
Aamiainen: Кофе с Молоком. Lounas: Куриная Грудка, Помидоры, Кукуруза, Вареное Яйцо. Päivällinen: Арахис в Глазури, Помидоры, Морковь, Лук, Щука. Välipalat/Muut: Плов с Говядиной, Кофе с Молоком, Сгущенка Кофе, Клубника. lisää...
|
|
2413 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 8 minuuttia, Imurointi - 19 minuuttia, Vaellus - 29 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juliamuamua
|