Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2012
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
811 kcal
|
Rasva: 31,19g | Prot: 38,49g | Hh: 100,19g.
Aamiainen: Crazy Bread. Lounas: Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, Light Butter, Light 35 Wheat Bread, Lasagna with Meat. lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|