Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2012
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 58,51g | Prot: 49,94g | Hh: 72,52g.
Aamiainen: Cranberry, Sour cream, Olive oil, Gluten free flour, sugar, egg, cottage cheese. Päivällinen: Mackerel, Butter, Potatoes. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|