|
Второй день отвес 300 г...
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 37,47g | Prot: 231,52g | Hh: 118,88g.
Aamiainen: Русская Каша Хлопья 5 Злаков, Natrue Rice+Coconut Drink, Nutiva Семена Чиа, Арахисовая Паста, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Клубника. Lounas: Протеиновый Батончик, Яблоко Зеленое, Рыба на Пару, Гречка, Салат Овощной. Päivällinen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Грудки. Välipalat/Muut: Творог Зернистый 2,5%, Клубника, Рыба на Пару, Optimum Nutrition Казеин, Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.tiptop
|