|
хорошо зачитмилил
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2538 kcal
|
Rasva: 121,75g | Prot: 119,45g | Hh: 239,76g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Голландский 45%, Хлеб Бородинский. Lounas: Ого Отруби Пшеничные, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Päivällinen: Сало, Красный Картофель (с Кожурой, Запеченный), Демидовская Забава Галеты Нежные Сливки, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 9%. Välipalat/Muut: Мясновъ Йогурт Термостатный 2,5%. lisää...
|
|
2632 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|