|
-0.4 кг.
Всё ещё хорошо :) Маленькими шагами к установленной цели!
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2120 kcal
|
Rasva: 80,42g | Prot: 110,50g | Hh: 237,65g.
Aamiainen: Коровкино Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Обычные Блины, Чай, Редис, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Lounas: Коровкино Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Обычные Блины, Чай, Редис, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Päivällinen: Вкус Желаний Тарталетки Песочные, Чай, Майонез, Салат из Редиса, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Каша. lisää...
|
|
2540 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|