Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2019
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 123,75g | Prot: 86,92g | Hh: 203,49g.
Aamiainen: Комлево Экслер со Сливками, Комлево Экслер со Сливками, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Хлеб Ржаной Край Зерновой в Нарезе, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Mixbar Козинак Подсолнечный, Хохланд Творожный Сыр, Ламбер Сыр 50%, Мистраль Каша 5 Злаков. Lounas: Витамин Броколли Капуста Отборная, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Котлета Домашняя, Данессия Салат Крабовые Палочки. Päivällinen: Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Слата Котлеты Куриные Нежность. Välipalat/Muut: Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
здравствуйте🙏🏼 Я приглашаю вас в бесплатный чат стройности в Viber☺
🍃 В нем много информации о здоровом питании, рационы на день, рецепты и тренировки, а так же секреты красоты🍃
Если вы непротив, я могу вас в него добавить?
Или присоединяйтесь по ссылке:
https://invite.viber.com/?g=y2I0NaCrd0kpTlxLu3aoZylZXYCuwYRN
12 touko 19 jäseneltä: svetlana-19-71
|
Спасибо большое, но вайбера у меня нет.
12 touko 19 jäseneltä: NatalyaMyr
|
меня добавьте, пожалуйста
12 touko 19 jäseneltä: irginevasvetlana
|
присоединяйтесь по ссылке:
https://invite.viber.com/?g=y2I0NaCrd0kpTlxLu3aoZylZXYCuwYRN
16 touko 19 jäseneltä: svetlana-19-71
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyaMyr
|