Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2019
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2400 kcal
|
Rasva: 97,78g | Prot: 110,48g | Hh: 275,47g.
Aamiainen: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Nestle Фитнес Батончик, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Кленовый Сироп, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Champion Чернослив без Косточек, Дары Природы Миндаль Натуральный, Активия Йогурт, Творог 5%. Lounas: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Семга на Пару, Пятерочка Банан, Простоквашино Сливки 10%, Красный Октябрь Какао Порошок. Päivällinen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареники с Капустой. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сушеный Персик, Пятерочка Банан, Дары Природы Миндаль Натуральный, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Отруби Ржаные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|