|
Утро после шашлыков(
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 61,47g | Prot: 91,10g | Hh: 173,55g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Lounas: Прайм Стар Каша Рисовая с Тыквой. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Кокосовая Паста, Eco Зефир , Parmalat Молоко 1,8%, Шпинат, Куриное Филе, Капуста Тушеная без Масла, Grovo Удобное Яйцо, Яйцо Куриное, Помидоры. Välipalat/Muut: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Сыр Camembert, Ананас. lisää...
|
|
1647 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - psiheya_90
|