Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
937 kcal
|
Rasva: 45,39g | Prot: 74,93g | Hh: 61,80g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сырники ПП. Lounas: Салат из Капусты и Огурца, Первая Свежесть Куриная Грудка без Кожи, Вареное Яйцо. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебец, Омлет с Помидорами, Зеленый Листовой Салат, Бородинское Мука из Семян Льна, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Balashovaolga
|