|
14.8%
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 42,80g | Prot: 134,07g | Hh: 123,23g.
Aamiainen: Яйцо, Яичный Белок, Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Холодный Кофе с Молоком. Päivällinen: Курица (Кожа не Съедена), Сыр 17%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Välipalat/Muut: Мандарин в Желе, Сушки Маковые, Яблочные Чипсы, Оладья Wefit, Чай, Хлебцы с Отрубями, Сухарики Ржаные, Красное Столовое Вино. lisää...
|
|
2162 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|