|
F: 19,2
H: 59,2
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 31,91g | Prot: 41,91g | Hh: 143,12g.
Aamiainen: Fettarme Milch, Pfirsich, Birnen, Aprikosen, Ananas, Kirschen-Obstsalat (Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Konserviert), Müsli, Ei, Gouda oder Edamer, Kassler, Mehrkornbrötchen. Lounas: Rote Grütze, Mozzarella, Apfelstrudel, Lachs, Tomaten, Lebkuchen, Pfirsich, Birnen, Aprikosen, Ananas, Kirschen-Obstsalat (Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Konserviert). lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonnenschein19490
|