Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2019
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 67,98g | Prot: 57,80g | Hh: 319,57g.
Aamiainen: Guanabara Pão Francês, Fleischmann Bolo de Aipim, Suco de Uva, Café com Açúcar, Kellogg's Sucrilhos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Pirão, Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe Empanado, Filé de Peixe Empanado. Päivällinen: Ovo Frito, Queijo Minas, Pão Caseiro. Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Mamão Papaia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|