|
Начинаю заново!
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 65,44g | Prot: 62,38g | Hh: 181,90g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Зеленый Чай, Чай, Зефир, Вареное Яйцо, Чай, Геркулес Овсяные Хлопья, Белоречье Йогурт Домашенька 2,5%. Lounas: Чай, Чай с Лимоном, Stailon Фрукты в Желе, Яблоко, Вареное Яйцо, Русское Море Селедочка на Перекус, Зеленый Лук, Укроп, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны с Тушенкой. Päivällinen: Яблоко, Sakura Вино Вишневое, Карпаччо, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Усольский Свинокомплекс Сосиски Боярские. lisää...
|
|
2465 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 4 minuuttia, Työ - 9 tuntia, Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - anastaziadi
|