Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2019
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 55,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 81,19g | Prot: 86,45g | Hh: 175,45g.
Aamiainen: Светлый Сироп Агавы, Голубика, Малина, Epica Йогурт Натуральный, Оладушки Овсяно-Творожные. Lounas: Оладушки Овсяно-Творожные, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Хлеб 100% Ржаной Заварной, Помидоры Черри, Яйцо Куриное. Päivällinen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде. Välipalat/Muut: Булочка с Маком в Шоколаде, Пломбир из Сливок в Вафельном Рожке, Яблоко Айдаред. lisää...
|
|
287 kcal
|
Harjoitus:
Бег 5 км - 29 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YULYA.YURCHENKO.74
|