Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2019
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2195 kcal
|
Rasva: 70,44g | Prot: 160,66g | Hh: 219,76g.
Aamiainen: 삶은계란, 삶은 계란흰자, 바나나, 인스턴트 오트, 피코크 저지방 플레인 요거트, 딸기, 매일유업 매일우유 저지방 1%. Lounas: 밥, 팽이버섯, 부채살. Päivällinen: 밥, 돼지고기김치찌개. Välipalat/Muut: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. lisää...
|
Painonnousu 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|