|
И вновь начинаю бой) я против организма, с его временами странным поведением. Режим «чистое питание» включён , до отпуска 7 недель. Может даже и сделаю неделю безуглеводную (только клетчатка). Цели 🎯 поставлены, средства известны 💪
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 34,87g | Prot: 109,29g | Hh: 97,95g.
Aamiainen: Сыр Легкий 17%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кофе (из Молотых Зерен), Eatforfit Пастеризованный Белок, Пятерочка Апельсин. Lounas: Uni Dan Хрен Столовый, Баклажанная Икра, Лечо, Помидорка Томаты Чери Маринованные, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Огурецы Сладкого Рассола, Торт Наполеон, Сыр Маасдам, Окей Холодец из Индейки. Päivällinen: Eatforfit Пастеризованный Белок, Окей Миндаль. Välipalat/Muut: Power Pro Zero Bar, Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
vakaa paino
|