Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2019
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 44,37g | Prot: 66,38g | Hh: 157,43g.
Aamiainen: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Burger Landknäcke mit Dinkel, Kaffee. Lounas: Kaffee, Äpfel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Meine Metzgerei Rindergulasch, Gekochte Pilze, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Milka Luflée Caramel, Lindt Hello My Name Is Salted Caramel, Langnese Cremissimo Schoko Kokos Kuss, Mövenpick Caramel Chocolat. lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|