Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2019
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 89,50g | Prot: 106,84g | Hh: 68,03g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский Новый, Летний День Молоко 3,2%, Хлеб Бородинский Новый, Сыр Маасдам, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Хлеб Бородинский Новый, SPAR Салат Сельдь под Шубой, SPAR Шницель Куриный, Сыр Маасдам. Päivällinen: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Куриное Филе, Летний День Молоко 3,2%. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Работа - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|