Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 65,64g | Prot: 80,57g | Hh: 131,31g.
Lounas: Asli Sambal Manis, Banaan, Bio+ 100% Pindakaas Naturel, No Fairytales Hamburger Bol Paprika Chili. Päivällinen: Tipiak Couscous Express, Monini Druivenpitolie, Bettine Geitenkaas Bolletjes, Courgette, Tajine van kip en pruimen. Välipalat/Muut: Body & Fit Smartbar Blueberry Whitechocolate, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Coop Gemberwortel. lisää...
|
|
1721 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|