Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2019
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 55,64g | Prot: 83,77g | Hh: 154,04g.
Aamiainen: Raffaello Конфеты, Ананас. Lounas: Апельсиновый Сок, Сахар, Сметана , Творог 5%, Салат из Капусты и Огурца, Котлета Свиная, Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: Ананас, Кабачок Гриль, Огурец (с Кожурой), Телятина Гриль, Макароны. lisää...
|
|
1800 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia16091981
|