Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2019
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2214 kcal
|
Rasva: 102,15g | Prot: 130,62g | Hh: 207,15g.
Aamiainen: Сахар, Кофе с Молоком, Яичный Омлет. Lounas: Банан, Сахар, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. Päivällinen: Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сахар, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Банан. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|