Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2019
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2280 kcal
|
Rasva: 27,82g | Prot: 249,16g | Hh: 254,42g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen, Crownfield Cornflakes, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Seeberger Datteln, Milbona Joghurt 0,1%. Lounas: Milchreis, Bösen Dinkel Vollkorn Brötchen, Mischgemüse, REWE Kassler. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe, Qi2 Protein Coffee. Välipalat/Muut: Corny Big Erdnuss Schoko. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|