Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2012
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 90,69g | Prot: 110,88g | Hh: 168,82g.
Aamiainen: Egg, Velveeta Cheese Slices, Low Fat Mayonnaise Dressing, Whole Wheat Sandwich Thins. Lounas: Dinner Rolls, Baked Idaho Potato, Dinner Rolls, Ribeye (16 oz), House Salad. Päivällinen: Fantastic Foods Big Soup Chicken Noodle Soup Cup. Välipalat/Muut: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel. lisää...
|
|
2627 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|