Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2019
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 78,20g | Prot: 110,18g | Hh: 154,33g.
Aamiainen: Творожная запеканка НЕЖНАЯ, Сливки 10%, Nespresso Кофе, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт. Lounas: Сушеная Слива с Грецким Орехом в Шоколаде, Рис Вареный, Котлета Куриная, Куриный Суп Пюре (Консервы, Конденсированный). Päivällinen: Плавленный Сыр, Брокколи Тушеные, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 9%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|