Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 57,41g | Prot: 84,51g | Hh: 141,98g.
Aamiainen: Fitness Батончик с Цельными Злаками , Медовый Дом Малина Дробленая с Сахаром, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lounas: Шоколад с Молочной Начинкой, Клубника, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидоры, Кухмастер Итальянский Соус, Гречка Отварная, Говяжья Котлета на Пару. Päivällinen: Чай, Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Сыр Сулугуни, Ашан Круассаны с Джемом. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Darina_or
|